Chez IASO, nous proposons des accompagnements thérapeutiques en groupe qui interviennent à des moments clés du burn-out : en amont, pour prévenir l’épuisement afin de réduire les risques qu’il ne se produise, lors des phases de stress intense juste après un diagnostic et au moment particulièrement délicat de la préparation du retour après un arrêt prolongé.
Notre action s’inscrit en complément des prises en charge médicales et psychothérapeutiques. Elle ne les remplace pas. Elle vise à vous apprendre à réguler le stress dans les situations réelles du quotidien et à vous transmettre des outils pratiques issus de la recherche en psychologie sur le bien-être, l’épanouissement et le fonctionnement optimal de l’humain.
Dans quels cas est-ce indiqué ?
- Prévention du burn-out
- Stress aigu ou surcharge mentale persistante
- Anxiété ou pensées envahissantes difficiles à réguler
- Stress lié à des traitement médicaux ou à des troubles
- Situations de tension professionnelle ou personnelle
- Préparation du retour après un arrêt prolongé ou un burn-out
Notre approche
Nous proposons des accompagnements thérapeutiques en groupe. Ils permettent d’expérimenter et d’intégrer progressivement de nouvelles habitudes. Il ne s’agit pas de thérapies de groupe ou de groupes de paroles. Il n’est pas nécessaire de s’exposer en public ou de remuer des mémoires difficiles. Nous cheminons en groupe mais de manière introspective, chacun à son rythme et dans un cadre sécurisant.
Ce cours collectif hebdomadaire est basé sur une approche thérapeutique utilisée en milieu médical. Elle consiste à utiliser le corps pour apprendre à apaiser l’esprit. Il s’adresse aux personnes en situation de stress aigu ou chronique, d’anxiété persistante, d’épuisement professionnel ou de surcharge mentale.
Il vous permet de vous offrir un moment de bien-être chaque semaine et d’apprendre des techniques simples et très efficaces pour faire face aux pensées envahissantes ainsi qu'aux inévitables moments de tension du quotidien.
Ce cours collectif ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique lorsqu’il est nécessaire. Plus d’informations
Ce programme intensif de 8 semaines, accompagné d’un entraînement individuel léger à réaliser en conditions réelles entre les séances, va renforcer votre résilience et vous aider à prévenir le burn-out. Chaque session associe apprentissage de techniques de relaxation et mise en pratique d’outils issus de la recherche en psychologie sur le bien-être et l’épanouissement humain.
À l’issue du parcours, vous serez en mesure de gérer le stress du quotidien de manière autonome et aurez adopté toute une série de nouvelles habitudes, plus saines et plus positives, qui poseront les bases d’un équilibre durable. Plus d’informations
Ce parcours intensif de 8 semaines, assorti d’un entraînement personnel simple à réaliser en conditions réelles entre les séances, va vous permettre de retrouver confiance et stabilité avant une reprise progressive. Les séances combinent l’apprentissage d’une méthode de gestion du stress et d’expérimentation de pratiques issues de la recherche en psychologie sur le bien-être et l’épanouissement humain. Vous avancez à votre rythme dans un cadre sécurisant.
Au terme du programme, vous aurez consolidé vos ressources, appris à gérer le stress du quotidien et retrouvé de l’élan pour aborder votre reprise avec plus de confiance et de sérénité. Plus d’informations
Nos thérapeutes
Bien-être
Pierre Fuzio
Thérapeute Psychocorporel, Instructeur pour la prévention du burnout et de ses rechutes
