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Méthode Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une approche éducative qui utilise le mouvement pour améliorer la conscience de soi, l’efficacité et la flexibilité. Développée par le Dr. Moshe Feldenkrais, cette méthode vise à réorganiser les connexions entre le cerveau et le corps afin de promouvoir une meilleure fonction corporelle et un bien-être général.

Pourquoi pratiquer la méthode Feldenkrais ?

La méthode Feldenkrais offre de nombreux avantages, notamment :

  • Amélioration de la posture et de l’équilibre : en prenant conscience de vos habitudes de mouvement, vous pouvez adopter des postures plus saines et équilibrées.
  • Réduction des douleurs chroniques : les mouvements doux et progressifs peuvent aider à soulager les douleurs chroniques, en particulier celles liées à la colonne vertébrale, aux épaules et au cou.
  • Augmentation de la flexibilité : les séances visent à améliorer la flexibilité et la fluidité des mouvements corporels.
  • Meilleure coordination : en améliorant la conscience corporelle, vous pouvez développer une meilleure coordination et des mouvements plus harmonieux.
  • Gestion du stress : la méthode encourage la relaxation et la réduction du stress par des mouvements conscients et contrôlés.

Nos approches en méthode Feldenkrais

Chez IASO Spaces, nos praticiens de la Méthode Feldenkrais utilisent diverses techniques adaptées à vos besoins spécifiques :

  • Prise de Conscience par le Mouvement (PCM) : des leçons de groupe où des mouvements doux et variés sont explorés pour améliorer la conscience corporelle et la fonction motrice.
  • Intégration Fonctionnelle (IF) : des séances individuelles où le praticien guide manuellement les mouvements du patient pour une expérience personnalisée et approfondie.
  • Programmes personnalisés : des plans spécifiques conçus pour répondre à vos besoins individuels, qu’il s’agisse de réhabilitation, de performance ou de bien-être général.

Nos thérapeutes

Mouvement
Citlalli Avalos Montoya

Méthode Feldenkrais, Pilates